فوائد العنب الاخضر في التخسيس
فوائد العنب للتخسيس
السُمنة هي سمة العصر التي تصيب الكثير من النساء والرجل، فزيادة الوزن من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على القلب، والمفاصل، وإعاقة الحركة، والإصابة بالسرطان،
ولتخسيس الوزن الزائد ينصح بتناول العنب الذي يلعب دوراً مهماً في إنقاص الوزن، وتتلخص فوائده لهذه الغاية في: يحتوي على الألياف التي تزيد الشعور بالشبع وخصوصاً العنب الأسود،
فهو يكبح الرغبة في تناول الطعام، لذا ينصح بتناوله قبل تناول وجبة الغداء مع كمية من الماء، فهو يخسس الوزن بما يقارب 4 كيلوغرامات خلال ثلاثة أيام، فهذه الطريقة تمدّ الجسم بالفيتامينات والمواد المغذية دون أن تضرّ بالجسم.
يُنصح بتناول عصير العنب بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم دون تناول طعام آخر إلّا بكميات قليلة جداً؛ لأنّه يحرق الدهون وخصوصاً الكولسترول العالي، والكولسترول قليل الكثافة، والدهنيات الثلاثية،
فهو يمنع ترسبها والتصاقها بالنسيج الليفي في الجدران الداخلية للأوعية الدموية، كما يحتوي على السعرات الحرارية الكافية التي تحافظ على الوزن المثالي للجسم.
تعليقات
إرسال تعليق