تجنب العادات السلبية بعد تناول وجبتك الرئيسية
وجبتك الرئيسية هي أن واحد منكم تناول الطعام في وسط النهار، أن يحتوي على أفضل حصة من المواد الغذائية المطلوبة من قبل الهيئة وتوريد مع الطقس كان يرغب ، ولكن هناك قياس مربع بعض الخطيرة العادات من قبل بعض الأفراد سبب هذه الأجزاء اتخذ شكل 'ر تصل إلى الجسم عادة بعض الأفراد متابعة رهيب خطيرة العادات عند الاستهلاك ،
خاصة إذا كانت الوجبات الرئيسية الثلاثة ،
ولكن يجب التخلي عن جميع العادات السلبية نتيجة لذلك يسبب له الكثير من المخاطر على صحته ، ولكن يجب على الجميع الحفاظ على صحتهم وتجنب تلك العادات. ولكن بعض فشلت في إلقاء القبض على أن هذه العناصر مربع قياس سلبية وخاطئة، وقال انه يعتقد انهم مفيدة ، ولكن مكلفة القارئ هذه الفكرة هي تماما غير صحيحة ، وأننا يمكن مراجعة لكم
مجموعة من العادات السلبية لتجنب عند الاستهلاك وجبتك الرئيسية، التي هي على النحو التالي: أكل الفاكهة
يدرك الجميع أن هذه الفاكهة مفيدة بشكل لا يصدق لصحة الإنسان ، ولكن ما يحتاجون تعلمه هو أن استهلاك الفاكهة عندما تكون الوجبات ضارة بشكل لا يصدق نتيجة للمزايا في هذه النقطة المربعة تفتقر تمامًا ، وقد تؤدي إلى ضرر حيوي بسبب حدوث في الهواء داخل و البطن ، وخبراء التغذية ينصحون بأن استهلاك الفواكه مشارك في ساعة التمريض أو 2 عند الوجبات.
اشرب فنجان من الشاي
ويعتقد البعض أن شرب كوب من الشاي عند الاستهلاك غير مهمة و مفيدة الأشياء، ولكن يعمل بالضبط عكس ذلك. يعيق هضم البطن للبروتينات بسبب الكمية الهائلة من الأحماض داخل الشاي. عادة يحتوي على مادة الكافيين التي تضر بالصحة. خذ قسطًا من النوم
هناك فئات قياس مربع من الأفراد تشعر منظمة الصحة العالمية عندما
الاستهلاك
، خاصة مرة واحدة استهلاك وجبة دسمة التي يحتاجون إليها للنوم والراحة، و لكن النوم عندما الغذاء هو عادة ضارة على البطن ، الذي يقومون به ليس هضم الطعام طوال النوم، وهذا يسبب التهابا في الأمعاء وأيضا الإصابة من البطن القضايا ، والنوم عندما يساعد الاستهلاك على زيادة الوزن بشكل كبير وهذا عادة ما يكون عيبًا آخر التي تنتج العديد يعانون من العديد من الأمراض. يمشي
هو في الخيال الجميع أن يساهم المشي لهضم الطعام وفقدان الوزن، و لكن هذا هو في كثير من الأحيان عادات سلبية أن يكون لها تأثير على و alimentarium SYSTEMA والتمثيل الغذائي، وبالتالي الغذاء تفقد جميع الفيتامينات والمعادن ثم يصبح عديم الفائدة، وبالتالي إذا كنت ترغب في ممارسة كنت قد حصلت لحضور ما لا يقل عن ساعة واحدة عند استهلاك معظم وجبات الطعام، ولكن هذا لا يتوقف الأفراد لممارسة المشي لمسافات طويلة،
انها الكثير من المزايا ، المرحلة الابتدائية من أن يحافظ على الصحة، خاصة للسيدات وتساهم في فقدان الوزن. دش
الاستحمام عادة أبسط عامل كل واحد الإرادة نتيجة ل ذلك يجعل الشخص نظيفة ورائحة لطيفة بشكل خاص داخل الصيف، ولكن الاستحمام عند الاستهلاك سيزيد من تدفق الدم و يتم أساسا ركزت في اليدين والقدمين، و حتى خفض كمية الدم يتدفق إلى البطن مما يسبب الهضم البطيء والأعراض في نهاية المطاف .
التدخين
التدخين هو في الغالب واحد من جميع العادات السلبية التي يجب تجنبها وتجنبها من قبل الجميع ، يؤثر التدخين على الصحة النهائية للإنسان ويؤثر على أمراض الرئتين الخطيرة ، ولكن إذا كان التدخين عند الاستهلاك مباشرة ، فهذا غالبًا ما يكون خطرًا إضافيًا أكثر مما نميل إليه نتوقع في الحفل فافة من التبغ عندما الغذاء تعادل تماما عشر سجائر على فارغ البطن ، وبالتالي فإننا نميل إلى أمل الجميع على البقاء بعيدة من و خطرة عادة التدخين التي تنتج العديد من الناس تمثل صحية كبرى القضايا .
تعليقات
إرسال تعليق