تمارين للجسم

5 تمارين لشد البطن في البيت عضلات البطن المترهلة من أكثر المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من السيدات، لهذا تبحث الكثير من السيدا...

4 فوائد لممارسة الرياضة 1- بالطبع ممارسة الرياضة في أى وقت له فوائد عديدة لصحتك، ولكن ممارستها فى فترة الصباح  يمكّن الجسم من ا...

طرق تخسيس الارداف بعض التمارين الرياضية تساعدك على فقدان الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف ، حيث يمكنك إتباع التمارين الرياضية ب...

تمارين تخسيس المؤخرة فى اسبوع تمارين رفع الأثقال تمارين رفع الأثقال تعد من أهم تمارين تخسيس المؤخرة فى اسبوع واحد فقط، ل...

10 نصائح لحرق دهون الارداف 1 – تنظيم ساعات النوم بحيث تكون من 6 الى 8 ساعات خلال فترة الليل. 2 – تناول كوبين من الماء قبل تن...

اسباب زياده الدهون في الفخدين الفرق بين الرجال والنساء : تتميز النساء بصغر المنطقة الوسطى “الخصر” بينما أغلب الدهون تُخزن ...

اسباب زيادة دهون البطن 1- الوراثة وجد باحثون من معهد بورنهام في سانفورد بالولايات المتحدة الأمريكية أن اختلاف مناطق تراكم ...

كيفيه تخسيس الوزن الخطوة الأولى لفقدان الوزن: الخطوة الأولى لبدء فقدان الوزن هي الاعتراف بحقيقة أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن....

تخسيس الكرش بسرعة ممارسة التمارين الرياضية لتخسيس الكرش  ممارسة معتدلة من التمارين الرياضية بصفة يومية هي أفضل طريقة لت...

كيفية تنظيف البشرة الدهنية مكياج ماهي أهم الخطوات تنظيف البشرة الدهنية !! الخطوة 1 : البخار- جلب وعاء صغير من الماء المغل...

تخسيس 10 كيلو في 10 ايام تغيير النظام الغذائي الخاص بك: عليك التركيز على شرب الماء فقط. فالماء ينظف النظام الغذائي الخاص ...

5 تمارين لتخسيس المؤخرة تمرين المشي لتخسيس المؤخرة: المشي لمسافات طويلة يوفر فوائد مماثلة لصعود الدرج. فتسلق السلالم والم...

ما هي أسباب تراكم الدهون في الجزء السفلي للمرأة   مشكلة تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم تعطي الجسم شكل “الكمثرى”. وهذا ا...

تمارين لتخسيس الكرش بعد الولاده وزن المرأة بعد الولادة مما لا شك فيه أنّ المرأة بعد الولادة يزيد وزنها بشكل ملحوظ، بحيث تكتسب...

وصفات لازاله الكرش في اسبوع بسرعة الكرش  يعاني الكثير من الناس من السّمنة الزائدة وتجمّع الدهون خاصّة في منطقة الكرش والأر...

ماء الخيار لحرق دهون البطن بسهولة الخيار   يعتبر من أبرز الخضروات التي تستخدم في صناعة مستحضرات العناية البشرة كونه يتضمن نسبة ...

تمارين نط الحبل سهل وفعال لحرق الدهون بسهوله  قوام رشيق وجسم جذاب إضافة إلى أن الرياضة إحدى خطوات التخسيس والحميات التي تتبعها ا...

تمارين لتخسيس دهون الارداف بسهولة التمارين هي جهد رياضي يقوم به شخص ما (ذكر أو أنثى)؛ وذلك للعديد من الأسباب، وتُعدّ هذه التماري...

رجيم الفجل السريع لانقاص الوزن 9 كيلو في اسبوع Google الفجل الاصلي وعلى الاغلب الصين ، وفي اليابان ، وكل آسيا المعتدلة واوروبا خصو...