نصائح للمراه

تجنب العادات السلبية بعد تناول وجبتك الرئيسية وجبتك الرئيسية  هي أن  واحد منكم  تناول الطعام في وسط  النهار،  أن  يحتوي على  أفضل ح...

اعراض التهاب المهبل يعد التهاب المهبل الجرثومي ، المعروف أيضًا باسم الجراثيم المهبلية ، هو السبب الأكثر شيوعًا للعدوى المهبلية للنس...

نصائح لتخسيس 5 كيلو في اسبوع بدون رجيم يعاني الكثير من السيدات بمشكلة ترهلات البطن وعند ارتداء الملابس تسبب مشكلة وايضا احراج في ا...

وصفة لتطويل الشعر وحمايتة من التساقط اسباب تساقط الشعر السن - الصحة - حميتك الغذائية -  تغير الهرمونات - التغيرات الموسمية - التعرض ...

كيفيه الحفاظ علي الرموش خلال الأربع والعشرين ساعة الأولى من تركيب الرموش، يجب أن تحافظي على جفاف تركيب الرموش تماماً. تجنّبي...

وصفات تنعيم الشعر كالحرير في اسبوع وصفة زيت الزيتون مع العسل لتنعيم الشعر للرجال والنساء: هذه الوصفة تعمل على نعومة الشعر وم...

5 عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون 1- عصير البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد على ترطيب ...

5 أخطاء ترتكبيها قبل النوم تؤدي إلى زيادة وزنك 1- الاستيقاظ فى وقت متأخر الاستيقاظ في وقت متأخر من اليوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن ...

فوائد اليوجا للتخسيس وحرق الدهون 1- تتراوح تمارين اليوجا غالبًا ما بين ٦٠ لـ ٩٠ دقيقة ويتم حرق حوالي من ٣ لـ ٦ سعر حراري في الد...

نظام غذائي صحي وجبة الإفطار مكونات وجبة الإفطار هي :. 1 حبة من الجريب فروت. 2 بيضة مسلوقة. 2 شريحة خبز محمص. قط...

طرق تخسيس الوزن حساب السعرات الحرارية اليومية: 1- يجب التحقق من عدد السعرات الحرارية التي من المفترض أن تستهلكها وفقًا لعم...

طرق تخسيس الارداف بعض التمارين الرياضية تساعدك على فقدان الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف ، حيث يمكنك إتباع التمارين الرياضية ب...

فوائد الماء للجسم زيادة سرعه الحرق في الجسم . تنظيف الجسم من السموم. منع الامساك . تنظيف الامعاء . التخلص من الغازات...

5 اسباب تمنعك من فقدان الوزن 1 . اهمال الوجبات و التجويع بهدف انقاص الوزن بكل أسف هناك من يتعمد تقليل كمية الطعام بصورة حادة...

اطعمة تحتوى على السكر المسبب لزيادة الوزن تعتبر احد الخطوات الاساسية التى يتبعها من يسعى الى التخلص من الوزن الزائد و الحصول على ا...

حرق دهون الارداف بسهولة تخفيف الارداف الخطوة الأولى  إبدأ يومك بالتمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي جيد والمياه يجب ...

تجنب هذه الأطعمة للحصول على بطن مسطحة بسرعة عندما تكونين امرأة تسعى إلى الحصول على بطن مسطحة بسرعة، فمن الضروري إزالة الأطعمة التا...

المشي الصحيح لتخسيس الوزن هل المشي يجعلك تفقدين الوزن؟ من المهم التأكيد على أن المشي وحده لن يجعلك تفقدين الوزن. تحتاجين إ...

5 طرق صحية لتخسيس الوزن بسرعة  التخفيف من تناول المشروبات العالية بالسكر: حيث تشير الدراسات إلى أنّه يمكن للسكر الموجود في المشرو...

اسباب زيادة دهون البطن 1- الوراثة وجد باحثون من معهد بورنهام في سانفورد بالولايات المتحدة الأمريكية أن اختلاف مناطق تراكم ...