هل الزنجبيل له فوائد في التخسيس
الزنجبيل
يعد الزنجبيل مكوّنًا شائع الاستخدام في الطبخ، خاصةً في الأطباق الهندية والإفريقية، وقد استُخدم للآلاف السنين لأغراض علاجية، وتشمل فوائده الصحية تخفيف الألم والغثيان، وفقدان الشهية، بالإضافة إلى فوائد الزنجبيل للتنحيف، ويمكن استخدام جذور الزنجبيل طازجة أو مجففة كأي بهار آخر، أو على شكل زيت،
أو كعصير، وينتمي الزنجبيل إلى العائلة الزنجبيلية، إلى جانب الكركم وحب الهال، ويشيع إنتاج الزنجبيل في الهند وجامايكا وفوجي وإندونيسيا وأستراليا، وكما يوجد مستخلص الزنجبيل وزيت الزنجبيل،
يتوفر أيضًا على شكل كبسولات وأقراص مص، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل ضمن مكوناتها: خبز الزنجبيل والبسكويت ووصفات أخرى كثيرة غير ذلك، وفي هذا المقال سيتم تقديم فوائد الزنجبيل للتنحيف بالإضافة إلى حيثيات أخرى.
فوائد الزنجبيل للتخسيس
يعد الزنجبيل إضافة جيدة إلى نظام تخفيف الوزن، حيث يهدف إلى تخفيف دهون البطن، ودهون البطن تتراكم لعدة أسباب أهمها: الإفراط في تناول الطعام، ونقص الهرمونات المرتبط بالعمر،
وقلة ممارسة التمارين الرياضية، والتوتر، وتناول الزنجبيل يعمل على التخفيف من هذه المشاكل، لكن لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الزنجبيل، لأنه قد يكون محظورًا في بعض الحالات الصحية،
وتناول الزنجبيل دون تقليل كمية السعرات الحرارية، أو دون ممارسة الرياضة، لن يفيد في تخفيف دهون البطن، ومن أهم فوائد الزنجبيل للتنحيف قدرته على تقليل الشهية، وضبط مستوى السكر في الدم
إن تناول كافة أنواع الخضروات والفواكه، يرتبط مع انخفاض خطر الإصابة بالكثير من المشاكل الصحية المرتبطة بنظام الحياة،
لكن بعض الأعشاب والبهارات لها فوائد صحية إضافية،
ومنها الزنجبيل، وفيما يأتي تفصيل لفوائد الزنجبيل في جوانب مختلفة
فوائد الزنجبيل لميوعة الدم
بعيدًا عن فوائد الزنجبيل للتنحيف يحتوي نبات الزنجبيل على الساليسيلات، وهو عبارة عن حمض موجود في كثير من النباتات، وحمض الساليسيليك أسيتيل، والمشتق من الساليسيلات، والذي يُعرف عند العامة بالأسبيرين يمكن أن يقي من الجلطات،
والأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات مثل: الأفوكادو والكرز والتوت والفلفل،
يمكن أن تمنع تخثّر الدم4)، وقد استُخدم الزنجبيل في الطب التقليدي الأسيوي لآلاف السنين، ويتميز الزنجبيل بقدرته على الوقاية من تراكم الصفائح الدموية أو التخثّر، و
قد يحمي الجسم من الإصابة بتصلّب الشرايين، بحسب المركز الطبي لجامعة ماري لاند.5)
تعليقات
إرسال تعليق