رجيم تخسيس دهون الجسم في 4 ايام
اليوم الأول
الغذاء: قطعة من اللحم المشوي
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
اليوم الثاني
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة.
العشاء: صحن سلطة.
اليوم الثالث
الغذاء: علبة زبادي صغيرة ويراعى أن تكون خالية من الدسم + 2 خيارة.
العشاء: حبتان خيار.
اليوم الرابع
الغذاء: 2 تفاحة أو أكثر حتى الوصول إلى درجة الشبع.
العشاء: 2 أو 3 تفاح.
تعليقات
إرسال تعليق