ماء الخيار لحرق دهون البطن بسهولة
الخيار
يعتبر من أبرز الخضروات التي تستخدم في صناعة مستحضرات العناية البشرة كونه يتضمن نسبة عالية من الماء. ميزة تجعله أيضا مناسب لمن يتبعن حمية غذائية قصد التخلص من الوزن الزائد، فهو لا يتضمن عدد كبير من السعرات الحرارية، ويحتوي على الألياف الغير قابلة للذوبان التي تزيد الشعور بالشبع.
فالخيار يوجد في جميع الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، حيث يساوي 100 جرام من الخيار 13 سعر حراري فقط. كما أن الخيار له خصائص مطهرة
تساعد في الحفاظ علي رطوبة الجسم، و تمد الجسم بجرعة جيدة من الألياف دون اي زيادة في الوزن. اذا كنت تريد انقاض القليل من الوزن بضع كليو جرامات، يكون الخيار هو الاختيار الأمثل لإضافته إلي النظام الغذائي، يمكن اضافته في الكثير من السلطات او تناوله كوجبة خفيفة، و يمكن ايضاً تناوله كعصير لما له تأثير علي فقدان الوزن.
أسباب دهون البطن
إن الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب ، مثل احتباس الماء ، الإمساك ، زيادة الوزن ،
متلازمة القولون العصبي ، تراكم الدهون المرتبطة بالتقدم في العمر ، تأخر عملية الميتابوليزم ،
خلل الهرمونات ، دهون بعد الحمل ، ارتفاع معدلات الكوليسترول أو سكر الدم وأخيرا سن اليأس
مشروبات ماء الخيار السحري للتنحيف
مشروب الخيار والزنجبيل
المكونات
حبة كبيرة من الخيار،
لتر من الماء،
وملعقة وسط من الزنجبيل المبشور.
ضعي المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي واشربيها حتى تحصلي على مزيج ناعم، تناولي منه مقدار كوب قبل الوجبات الرئيسية بـ30 دقيقة بشكل يومي.
مشروب الخيار وعصير الليمون
المكونات
حبة كبيرة من الخيار،
لتر من الماء،
عصير ليمونة وشرائح من الزنجبيل الأخضر.
اضربي كل المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي حتى يتشكل لديك مزيج متجانس، تناوليه قبل الوجبات الرئيسية لتعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية.
فوائد الخيار للرجيم
يعتبر تناول الخيار من أفضل الوسائل الجمالية المتبعة في فقدان الوزن،
بحيث يساعد و بشكل مباشر في تحقيق الهدف المطلوب من أجل الوصول إلى الوزن المطلوب، بطريقة صحية،
فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، إضافة إلى كميات هائلة من الألياف الغذائية،
التي تساعد المعدة على الشعور بالشبع و الإمتلاء، بحيث تبقى لفترات طويلة دون الشعور بالجوع على الاطلاق،
قبل القيام بهضم الطعام، مما يساعد على منع الجسم من الإفراط في تناول الطعام، و إمكانية زيادة الوزن و تخزين الدهون بشكل أسرع.
تعليقات
إرسال تعليق