اسباب تراكم الدهون في منطقة الارداف

المرأة دائما تريد جسم مثالي ولاكن دهون الارداف تسبب مشكلة لذلك فتائر علي المظهر الخارجي وايضا تراكم الدهون في الارداف يسبب التهاف في المفاصل.

1- تناول الحلويات والمشروبات الغذائية والاطعمة التي تحتوي علي الدهون والنشويات تؤدي الي زياده السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم.

2- التوتر يعمل علي افراز هرمون الاستروجين فذلك يؤدي الي زيادة دهون الارداف.

3- الامتناع من الممارسة الرياضية.

4- تناول الاطعمة السريعة كثير فذلك الدواجن تحتوي علي حقن الهرمونات.

5- الحمل ايضا يسبب دهون في الارداف بسبب تغير الهرمونات.

6- الجلوس لوقت كبيرة يعمل علي افراز الكثير من الخلايا الدهنية فذلك تؤدي الي زيادة دهون الارداف.

7- اتباع نظام غذائي غير صحيح.

8- العامل الوراثي ايضا من الاسباب التي تؤدي الي تراكم الدهون في الارداف.

تناول الكثير من البطيخ والسلمون و السبانخ و واللوز لان هذة الاطعمة تعمل علي تخسيس الارداف.

مجلة يلا نخس