5 خلطات تساعدك علي تخسيس دهون البطن
1- شرب الماء الدافي + ملعقة كبيرة من خل التفاح تساعدك علي التخلص من دهون البطن
2- تناولي منقوع النعناع + اضيفي الية قشر الرمان + ملعقة من الزنجبيل عليك شرب 3 اكواب يوميا سوف تحس بالفرق خلال 10 ايام من الاستخدام
3- شرب الكمون + الليمون الطازج ثم نقعة ليلا وتناولة علي الريق في الصباح
4- تناول اعشاب من الزعتر او المرمرية يعمل علي تخسيس البطن ورفع معدل الحرق ويمكنك ايضا شرب هذة الاعشاب تعطيكي شعور الشبع
5- عدم اتباع طرق الحرمان والجوع لان نتائجها السلبية تزيد الوزن والدهون بالبطن.
خطوات تساعدك علي تخسيس البطن
1- الابتعاد التام عن المشروبات الغذائية بانواعها لانها تؤدي الي زياده دهون البطن وتقليل معدل رفع الحرق.
2- يجب تناول وجبة الافطار يوميا لان الجسم يعتمد علي حرقها بالكامل يوميا
3- الاهتمام بالممارسة الرياضية والمشي نصف ساعة يوميا
تعليقات
إرسال تعليق