ما هي فوائد شرب الماء اثناء المشي
1- ينظم درجة حرارة الجسم؛ بسببِ فقدان السوائل عن طريق العرق.
2- ينظّم ضربات القلب؛ إذ إنّ فقدان الماء يؤدي إلى اضطراب ضربات القلب.
3 - يمنع حدوث الغثيان.
4 - يقلّل من تشنج العضلات؛ لأن فقدان الماء أثناء المشي يسبب تقلص العضلات.
5- يمنع حدوث الدوخة والدوران لأن قلة شرب الماء يمنع وصول مركبات الدم إلى الدماغ، ممّا يؤدي إلى حدوث الدوخة وعدم التركيز.
6- يقلّلُ من الوزن الزائد؛ لأن شرب الماء أثناء المشي يسبب الشعور بالشبع فيقلل الحاجة إلى السعرات الحراريّة.
7- يمنع حدوث الجفاف ويحافظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل المفقودة من الجسم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تعليقات
إرسال تعليق