ما هي أضرار شرب القهوة على الريق
على الرغم من فوائد شرب القهوة العديدة وتأثيرها الإيجابي على الصحة إلا أنَّ أضرار شرب القهوة على الريق كثيرة، ولتفادي هذه الأضرار ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول أي وجبة خفيفة قبل شرب القهوة أو تأخير شرب القهوة لما بعد تناول وجبة الإفطار؛
إنَّ تناول القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي،
مثل: عسر الهضم وحموضة المعدة؛ لأنَّ القهوة غنية بمضادات الأكسدة والتي لها القدرة على تحفيز المعدة لإطلاق حمض الهيدروليك، وفي حال عدم تناول طعام سيؤثر هذا الحمض على جدار المعدة نفسه وبالتالي يسبب حموضة المعدة وآلامها،
ومن أبرز أضرار شرب القهوة على الريق الارتجاع المريئي؛
هذا لأنَّ القهوة يمكن أن تتسبب بارتخاء العضلة العاصرة المريئية، وبهذا تؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء وتسبب تهيج المريء وحموضة المعدة.
شرب القهوة على الريق يتسبب في تهيج بطانة الأمعاء الدقيقة، مما قد يؤدي إلى تقلصات وتشنجات في البطن، وغالبًا ما يؤدي إلى الإسهال.
انخفاض امتصاص المعادن الضرورية للجسم مثل: الكالسيوم، المغنيسيوم والزنك.
انخفاض امتصاص الحديد من الطعام مما يؤدي إلى فقر الدم على المدى البعيد.
شرب كميات عالية من القهوة يزيد من إفراز هرمونات الإجهاد، مثل: الكورتيزون، الأدرينالين والنورأدرينالين، وهذه الهرمونات تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم والإجهاد.
فوائد القهوه
خفض من احتمالية الإصابة بسرطان الكبد بنسبة ٤٠٪، كما وجد الباحثون وجود مكون في القهوة يحمي الكبد ويمنع الإصابة بتليف الكبد.
تنشيط القلب والحماية من أمراض القلب المختلفة.
نتشيط الجهاز العصبي في الجسم.
تعليقات
إرسال تعليق