تجنب العادات السلبية بعد تناول وجبتك الرئيسية

تعرف الان علي رجيم الفواكة

قواعد رجيم الفواكه

لهذا النظام الغذائي بعض القواعد الصارمة التي يجب أن يلتزم بها من سيقوم به وهي التي جمعنا لك في النقاط التالية...

١- شرب كميات كافية من المياه يومياً لا تقل عن ١٢ كوب ماء

.٢- تجنب ممارسة الرياضة.

٣- تناول مشروبات مكملات البروتين.

٤- الابتعاد عن مشروبات الكافيين، الشاي، القهوة ، النسكافيه.

٥- الابتعاد عن تناول الفواكه المجففة.

تعريف رجيم الفواكه؟

هو نظام غذائي نباتي لا يحتوي على أي من المنتجات الحيوانية سواء اللحوم، الألبان، 

البيض وغيرها. أيضاً لا يحتوي على البقوليات والحبوب .ويعتمد بشكل أساسي على الفواكه ولكن يمكن أن يصاحبه بعض الخضروات او المكسرات.

مميزات رجيم الفواكه

 هذا النظام الغذائي يمكن تطبيقه فقط لمدة ثلاثة أيام. 

وهو يضم بعض المميزات ومنها

١- تطهير الجهاز الهضمي

٢- التخلص من إدمان الطعام

٣- ينجح في إنقاص ما بين ٤ إلى ٤ ونصف كيلوجرام