زبادي الخالي الدسم لة دور كبير في تخسيس دهون البطن
كثير من الاشخاص يواجهم تراكم الدهون في منطقة البطن ويعطي للجسم شكل غير مناسب واحراجا وايضا عند ارتداء الملابس وتؤثر ايضا علي الصحة تعمل ايضا علي المشاكل الغير صحية في الجسم
1- يعمل علي حرق الدهون المتراكمة في البطن
2-يقاوم الامراض ويقوي المقاومة عليها يكافح البكتيريا في المعدة
3- يتواجد العديد من المعادن والاملاح التي تعوض الجسم اثناء التمارين الرياضية
الرجيم
الفطور
كوب لبن زبادي+ شريحتين من البطيخ
الغداء
طبق شوربة خضار أو طبق شوربة كرنب+ شريحتين لحم ستيك مشوي أو ربع فرخة مشوية+ طبق سلاطة خيار بالزبادي.
العشاء
كوب لبن زبادي مخلوط مع ملعقة قرفة وعصير نصف ليمونة.
للحصول على أفضل نتائج للرجيم قومي ببعض التمارين الراضية التي تساعد على حرق الدهون بشكل جيد أو حتى ممارسة الرقص.
تحذير
تشير الأبحاث إلى أن الزبادي آمن إذا استخدم فوق الجلد أو للمناطق المهبلية، لكن لا يوجد أبحاث تؤكد أو تنفي تأثيرات الزبادي مهبليًا عند الرضاعة، لذا يفضل تجنب استخدامه في هذه الفترة،
حتى يتم الفطام. تشير الأبحاث إلى أن البكتريا الحية الموجودة في الزبادي قد تتكاثر داخل المعدة ما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية
، خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص في المناعة، لذا ينصح بتناول الزبادي بكميات قليلة لمن يعانون من أي مشكلة في مناعتهم
تعليقات
إرسال تعليق