تخسيس وزنك بطريقة سهلة
كثير من الاشخاص لديهم كثرة الدهون في الجسم وتسبب الاحراج في اوقات ما ويضا تسبب مشاكل صحية الام في العظام و ارتفاع الكولسترول والسكر.
تخفيف الوزن
1- شرب الشاي او القهوة يعملون علي حرق الدهون المتراكمة في الجسم
2- عند تناول الطعام تناول ببطئ لان الجسم عندما يبعت اشارة الي المخ يحتاج من 15 - 20 دقيقة لكي تشعر بالشبع. عند تناول ببطئ تتناول كمية صغيرة وليست كبيرة.
3- النوم حاول الا تنام اقل من 8 ساعات يوميا لان قلة النوم تساعد علي تراكم الدهون احذر.
شرب الماء
الماء قادرة تخسيس الوزن الذائد بتناول 16 كوب ماء قبل تناول الطعام + اتباع نظام غذائي مناسب
الماء البارد عندما تشرب كميات كبيرة يوميا يساعدك علي التخلص من الوزن الان عند شرب الماء يعطيك شعور الشبع ويثبت الشهية.
والماء ايضا العامل الاساسي في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والماء يعمل ايضا تنشيط الكبد المسؤال عن
تخلص من الدهون المتواجدة في الجسم
تعليقات
إرسال تعليق