تمارين للجسم

7 اسرار لتخفيف الوزن بشكل سريع وبسهولة تخفيف الوزن من منا لا يرغب في الحصول على جسم رشيق وقوام مثالي ومتناسق , فالجسم الرش...

طريقة سهلة للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي انه من المعروف أن النظام الغذائي الكامل من الأطعمة المقلية ، والحلويات ، والكحول ، ...

رجيم الزبادي سريع المفعول ومضمون النتائج يعتبر الزبادي مصدرا هاما للفيتامينات التي تعمل على تحسين وظائف الجسم وتقوية مناعته، ك...

تمارين لتنحيف اليدين تسعى جميع السيدات إلى الحصول على جسم رشيق وصحي بالطرق المختلفة، ولتحقيق ذلك فإنه يجب الحرص على التخلص من جم...

فوائد الطلوع والنزول علي درج السلم للتخسيس تعتبر رياضة الدرج أو السلالم من أفضل أنواع الرياضات التي تفيد الجسم بصورةٍ كبيرة، إ...

توقف عن ممارسة تمارينك الرياضية اذا شعرت باي اعرض من هذه من الطبيعي أن يخلف حمل الأوزان وممارسة التمارين الكثيفة بعض الألم والأوجا...

تمارين لشد وتخسيس عضلة الفخد Google   تمرين عضلات الفخذ : نعلم ان عضله الفخذ من العضلات الكبيره في الجسم وتعرف علميا ( بذات ...

5 حركات بسيطة يمكنك عملهم هيساعدوكي تخسري وزن Google مش دايما بيكون في وقت خلال اليوم عشان نعمل تمارين رياضية بشكل منتظم, خصوصا ...

تمارين لتخسيس الارداف تمارين لإزالة الأرداف  إنّ التناسق في شكل الجسم يُعتبر مطلباً أساسياً من قبل السيدات، فتهتم السيدة بكافة ت...

4 تمارين لتخسيس الذراعين بسهولة Google تمرين لكم الهواء يعتبر هذا التمرين واحد من أفضل التمارين التي تساعد على فقدان دهون الذر...

8 نصائح لتخسيس دهون الارداف بسهوله Google 1. لا لمشروبات الغازية ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية أو قللي منها قدر الإمكان ...

5 نصائح لتخسيس البطن بسرعه البطن أو الكرش دهون مزعجة للغاية  للرجل و المرأة سواء فهي تجعل مظهرك سئ في الملابس و تقلل من ثقتك في نف...

8 نصائح لتخسيس الذراعين بعض النصائح التي تساعد على تخسيس الذراعين يجب ممارسة الرياضة مع رفع الاثقال مع ضرورة الأخذ في الاعتبار...

تمارين تخسيس الذراعين في أسبوع تمرين الكرة  يمكن ممارسة تمرين الكرة للذراعين من خلال اتباع الخطوات التالية:  الوقوف على القد...

كيفيه تخسيس الوزن 10 كيلو الوقت اللازم لخسارة الوزن بشكل صحي توجد العديد من الطرق التي تُساعد في خسارة الوزن سريعاً، ولكن في حال أ...

فوائد زيت الليمون للتخسيس Google الليمون هو من النباتات الذي ينتمي إلى الفصيلة السذابيّة تحت رتبة الصابونيّات وجنس الحمضيّات، ويحتوي...

كيفية انقاص الوزن بسرعة Google إنقاص الوزن زيادة الوزن يعني فقدان الجسم رشاقته وحيويته في القيام بالأعمال اليومية مما يجعل إعادة...

نصائح لعدم زياده وزن البطن Google يعاني العديد من الرجال والنساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن وفي مناطق مختلفة من الجس...

5 تمارين لشد الأرداف والمؤخرة بسهولة ترهلات الأرداف والمؤخرة من المشكلات التي قد تسبب لكِ الإحراج والإنزعاج وخاصةً مع عدم استجابته...