جمال ورشاقة

اسباب زياده الدهون في الفخدين الفرق بين الرجال والنساء : تتميز النساء بصغر المنطقة الوسطى “الخصر” بينما أغلب الدهون تُخزن ...

5 طرق صحية لتخسيس الوزن بسرعة  التخفيف من تناول المشروبات العالية بالسكر: حيث تشير الدراسات إلى أنّه يمكن للسكر الموجود في المشرو...

3 وصفات لتكبير المؤخرة بسرعة وصفة لتكبير المؤخرة بالحلبة والحليب: المقادير: الماء الساخن ملعقة كبيرة من الزبدة ملعقة...

اسباب زياده دهون الارداف للحصول على جسم رشيق لابد من أتباع بعض القوانين حتى يمكنك الحصول على النتيجة المرغوبة. فيمكنك البدء تدر...

3 وصفات للتخفيف من تجاعيد اليدين وصفة للتخلص من تجاعيد اليدين باستخدام زبدة الشيا للتخلص من تجاعيد اليدين  قومي بتذويب ملع...

كيفية تنظيف البشرة الدهنية مكياج ماهي أهم الخطوات تنظيف البشرة الدهنية !! الخطوة 1 : البخار- جلب وعاء صغير من الماء المغل...

رجيم لتخسيس الدهون وبسرعة  الرجيم  يقع متابعو الحِميات الغذائيّة في دوّامة شرسة للوصول إلى الوزن المثالي، فتجد الكثير منهم يَ...

تخسيس 10 كيلو في 10 ايام تغيير النظام الغذائي الخاص بك: عليك التركيز على شرب الماء فقط. فالماء ينظف النظام الغذائي الخاص ...

تخسيس الفخاد والمؤخرة بسرعة فقدان الوزن في الجزء السفلي  من الجسم هو تنحيف الافخاذ والمؤخرة، ولتحقيق هذا الهدف هناك بعض الأشي...

تمارين تكبير المؤخرة يمكنك ممارسة تمارين تكبير المؤخرة بسهولة في المنزل والحصول علي نتائج إيجابية فهي تضمن لكي مؤخرة كبيرة. جميع...

5 تمارين لتخسيس المؤخرة تمرين المشي لتخسيس المؤخرة: المشي لمسافات طويلة يوفر فوائد مماثلة لصعود الدرج. فتسلق السلالم والم...

ما هي أسباب تراكم الدهون في الجزء السفلي للمرأة   مشكلة تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم تعطي الجسم شكل “الكمثرى”. وهذا ا...

تمارين لتخسيس الكرش بعد الولاده وزن المرأة بعد الولادة مما لا شك فيه أنّ المرأة بعد الولادة يزيد وزنها بشكل ملحوظ، بحيث تكتسب...

أهمية الماء اثناء الرجيم – يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع. – إن...

اكلات خفيفه وتشبع  اللبن بالفواكه الطازجة يمكنك صنع اللون بالفواكه الطازجة منزليا للمزيد من الفائدة. اللبن الرائب قليل الد...

تمارين نط الحبل سهل وفعال لحرق الدهون بسهوله  قوام رشيق وجسم جذاب إضافة إلى أن الرياضة إحدى خطوات التخسيس والحميات التي تتبعها ا...

حركات زومبا لتخسيس الجسم Google تعتد رقصات الزومبا من أهم وأشهر التمارين الرياضية التي يتم ممارستها داخل المراكز والصالات الخ...

5 نصائح للتخلص من قشرة الشعر Google قشرة الشعر تتسبب في معظم الأوقات لتعرض الشعر للمزيد من المشاكل منها تقصفه وتلفه وأيضًا تسا...

5 نصائح يومية للعناية بالمنطقة الحساسة بعض الإناث يظنن أن العناية بهذه المناطق للمرأة المتزوجة فقط، و هذا بالطبع أمر غير سليم، ف...

6 زيوت سحرية تمنحك جسم مشدود من الترهلات يرغب الجميع في هذا الجسم المشدود الخالي من الترهلات. لكن بالطبع، قد يكون ذلك أمر صعب تح...