رجيم

طرق حرق دهون البطن  في حين يمكن الاستعانة بالحمية والرياضة وتعديل نمط الحياة في غالبية الحالات الأخرى.  يجب أن يبدأ الشخص رحلة علا...

وصفات رجيم سريعة الوزن الزائد  من المشكلات التي يعاني منها معظم الناس في هذا العصر. فعادات الطعام غير الصحية والإقبال المتزايد ع...

رجيم صحي يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد التي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الجاهزة...

نصائح قبل بداية الرجيم ينبغي اتّخاذ قرار إنقاص الوزن  في البداية، ومعرفة النظام الغذائيّ والرياضة المناسبة، ومعرفة معدّل ال...

طريقة التخلص من الدهون يعرف الكرش  بأنّه تضخّم في حجم الخلايا الدهنية المحيطة بمنطقة البطن نتيجة تركّز ملحوظ للدهون فيها، م...

تخسيس البطن اتَّضحت فاعلية ممارسة التمارين الرياضية في تقليل دهون البطن، وبالرغم من ذلك فإنّه من غير الممكن خسارة الدهون من منطق...

رجيم تخسيس الارداف تدعو الحاجة الماسّة بعض الأشخاص إلى إنقاص أوزانهم بسرعة وخلال وقت قصير، مثل الحاجة إلى إجراء عملية جراحية أو اقتر...

رجيم لتخسيس الوزن بسرعة يبحث العديد من الأشخاص عن برامج غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة دون ممارسة التمارين الرياضية؛ لعدم ...

رجيم لانقاص الوزن المعدل الطبيعي لإنقاص الوزن  تُشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنّ المعدّل الطبيعي لإنقاص...

رجيم تخسيس دهون الجسم في 4 ايام اليوم الأول الغذاء: قطعة من اللحم المشوي  وجبة العشاء: طبق سلطة فقط. اليوم الثا...

5 عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون 1- عصير البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد على ترطيب ...

تعرف الان علي رجيم الفواكة قواعد رجيم الفواكه لهذا النظام الغذائي بعض القواعد الصارمة التي يجب أن يلتزم بها من سيقوم به وهي...

فوائد اليوجا للتخسيس وحرق الدهون 1- تتراوح تمارين اليوجا غالبًا ما بين ٦٠ لـ ٩٠ دقيقة ويتم حرق حوالي من ٣ لـ ٦ سعر حراري في الد...

نظام غذائي صحي وجبة الإفطار مكونات وجبة الإفطار هي :. 1 حبة من الجريب فروت. 2 بيضة مسلوقة. 2 شريحة خبز محمص. قط...

طرق تخسيس الوزن حساب السعرات الحرارية اليومية: 1- يجب التحقق من عدد السعرات الحرارية التي من المفترض أن تستهلكها وفقًا لعم...

اسباب زيادة الوزن في رمضان 1- الإسراف في تناول الأطعمة في الوقت القصير بين الإفطار إلي السحور، فهذا يتسبب في خمول الجسم وترسب...