جمال ورشاقة

5 طرق لزيادة حرق الدهون خلال الرضاعة الخلايا الدهنية  هي مخزن الطاقة بأجسامنا، التي تحوّل كل ما نأكله ونشربه إليها من خلال عملية...

طريقة الحفاظ علي الوزن بعد الرجيم هناك بعض الأسباب  المشتركة التي تؤدي لاستعادة الوزن الزائد بعد التوقف عن اتباع الرجيم، وهذه الأسبا...

طرق تخسيس الوزن في يومين مشكلة زيادة الوزن  من أبرز المشاكل التي أصبحت تواجه مجتمعات العالم كافة، والتي تؤثر سلباً في صحة الإنسان، ف...

5 اطعمة تساعد علي حرق دهون جسمك الأطعمة الغنية بالبروتين  مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات والبذور،...

افضل طريقة لعمل حنة الاظافر في المنزل فوائد الحنة  للأظافر تمتاز الحناء بخصائصٍ مضادة للجراثيم، والالتهابات، والفيروسات، حيث تمنع ...

مكياج - أحدث مستحضرات مكياج 2020 1 -  Clarins Joli Blush قدمت علامة كلارنس بلاش جولي بتركيبة استثنائية يسهل مدها على البشرة. ي...

تخسيس البطن اتَّضحت فاعلية ممارسة التمارين الرياضية في تقليل دهون البطن، وبالرغم من ذلك فإنّه من غير الممكن خسارة الدهون من منطق...

التغلب علي الجوع ليلا لعدم زيادة الوزن ١- حاولي قدر الإمكان الانتظام في ساعات نومك. فكلما استيقظت باكرًا، كلما كانت رغبتك في ا...

اسباب زياده دهون البطن - مجلة يلا نخس تناول أنواع معينة من الأدوية  1- تساهم بعض أنواع الأدوية في زيادة الوزن في منطقة البط...

5 عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون 1- عصير البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، لذا فهو يساعد على ترطيب ...

فوائد اليوجا للتخسيس وحرق الدهون 1- تتراوح تمارين اليوجا غالبًا ما بين ٦٠ لـ ٩٠ دقيقة ويتم حرق حوالي من ٣ لـ ٦ سعر حراري في الد...

نظام غذائي صحي وجبة الإفطار مكونات وجبة الإفطار هي :. 1 حبة من الجريب فروت. 2 بيضة مسلوقة. 2 شريحة خبز محمص. قط...

طرق تخسيس الوزن حساب السعرات الحرارية اليومية: 1- يجب التحقق من عدد السعرات الحرارية التي من المفترض أن تستهلكها وفقًا لعم...

طرق تخسيس الارداف بعض التمارين الرياضية تساعدك على فقدان الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف ، حيث يمكنك إتباع التمارين الرياضية ب...

فوائد الماء للجسم زيادة سرعه الحرق في الجسم . تنظيف الجسم من السموم. منع الامساك . تنظيف الامعاء . التخلص من الغازات...

عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن سريعا  الإحتياج لقسط كافي من النوم بعض الناس يأكلون طلباً لمزيد من الطاقة عند الشعور بالإرهاق, ...

10 نصائح لحرق دهون الارداف 1 – تنظيم ساعات النوم بحيث تكون من 6 الى 8 ساعات خلال فترة الليل. 2 – تناول كوبين من الماء قبل تن...

حرق دهون الارداف بسهولة تخفيف الارداف الخطوة الأولى  إبدأ يومك بالتمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي جيد والمياه يجب ...

تجنب هذه الأطعمة للحصول على بطن مسطحة بسرعة عندما تكونين امرأة تسعى إلى الحصول على بطن مسطحة بسرعة، فمن الضروري إزالة الأطعمة التا...